Секреты Бейонсе: как похудеть на 9 килограмм
Как всем известно, певица Бейонсе Ноулз склонна к полноте, и девушка этого не скрывает. Она зачастую не может отказать себе в удовольствии съесть сладости и хлебобулочные изделия, которые активно увеличивают объемы звезды. Бейонсе не раз худела.В очередной раз певице пришлось похудеть для съёмок фильма «Девушки мечты». Результат был достигнут благодаря известной голливудской системе похудения Master Cleance. Данная программа предполагает отказ от нормальной еды в пользу oрганических чаев, напиткoв, сoдержащих кайенский перец, мoрскую сoль и кленовый сирoп. После окончания подобной диеты вес вернулся вновь.
Как и многие знаменитости, Бейонсе придерживалась лимонадной диеты из той же системы похудения. Лимонад необходимо готовить самостоятельно. Для этого нужна очищенная вода, свежевыжатый лимонный сок, две столовые ложки кленового сиропа без сахара и щепотка кайенского молотого перца. Есть ничего нельзя. В день рекомендуется выпивать по шесть стаканов домашнего лимонада.
Беойонсе за 10 дней лимонадной диеты похудела на 10 килограмм, но здоровье было изрядно подпорчено. После прекращения подобного питания певица вновь вернулась к любимым сладостям и неправильному питанию, поэтому все сброшенное вернулось так же быстро, как и ушло.
Врачи рекомендуют придерживаться лимонадной диеты всего лишь три – четыре дня, с диеты нужно выходить постепенно, чтобы сохранить результат. После прекращения необходимо пару дней пить только грейпфрутовый или апельсиновый сок. Затем постепенно добавлять в рацион свежие овощи и фрукты с низким содержанием калорий. В течение похудения рекомендуется принимать витаминный комплекс с добавлением витаминов А, В1, В2, В3, В12 и кальций.
Лимонадная диета рассчитана на людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем и хронических заболеваний. Любую диету необходимо подбирать в зависимости от возможностей организма.
Последний результат, когда Бейонсе похудела на 9 килограмм, был достигнут благодаря усиленным тренировкам и здоровой диете. На сегодня рацион певицы составляют нежирное мясо, свежие овощи и фрукты.
Звезда отдает предпочтение танцам, усиленно пять раз в неделю посещает тренажерный зал, имеет личного тренера, помимо этого занимается на тренажерах дома.
Но, как признается сама певица, плоский живот и хорошая фигура стоят ей огромных усилий.
